التبصير: الحقيقة؟

قراءة الطالع، التبصير، التنجيم، قراءة المستقبل... تعدّدت الاسماء والمعنى واحد، قراءة الأحداث المستقبليّة أو التعرّف بحياة الشخص الخاصّة. لقد زادت شعبيّة المنجّمين أو البصّارين في العالم هذه الأيّام. أمّا وسائل التبصير الأكثر استخداماً فهي الأبراج، وقراءة الارقام، وقراءة الاوراق، وقراءة الكفّ، والاستشارات النفسيّة، والبلّورة، والزهر، وقراءة الفنجان... هذه الممارسات زادت شعبيّة مع الوقت إذ بات الناس بحدّ ذاتهم أكثر فضولاً في ما يتعلّق بمستقبلهم وما يخبّئه لهم القدر. ويبدو أنّ الغجر هم أوّل من بدأ باستخدام التبصير منذ زمن وذلك من خلال قراءة الأوراق.وتستوجب قراءة الطالع وجود طرفين ألا وهما القارئ (وهو من يفسّر أو يترجم الأحداث التي يراها) وطالب المعرفة (وهو من يطلب التعرّف بخفايا المستقبل). والمواضيع التي يتطرّق إليها القارئ او المنجّم، غالباً ما تتمحور حول الحياة العاطفيّة والمادية للطالب والصحّة والمشاريع المستقبليّة والزواج والطلاق وفرص العمل وأشياء كثيرة اخرى. وقد يقوم المنجّمون أحياناً بإعطاء معلومات وتفاصيل عن شخصيّة أحدهم يطلب معرفتها عن نفسه أو عن شريكه. ولقد بيّنت الاحصاءات أنّ التبصير يستهوي النساء عادة أكثر من الرجال بحيث توضع الإعلانات الخاصّة بخدمات التبصير في المجلاّت النسائيّة.ويواجه التبصير في بعض الأحيان معارضات دينيّة إذ يؤمن بعض المتديّنين بأنّ التبصير محرّم في الكتب المقدّسة في حين يرى البعض الآخر أنّ التبصير قد يحدث تأثيراً على الإنسان بشكل يرغمه على تغيير تصرّفاته بطريقة تجعل التبصير يبدو وكأنّه تحقّق. ويعتبر آخرون أنّ التبصير وسيلة لهو وتسلية تساعد على التخفيف من حدّة التوتر عند النظر إلى المستقبل المجهول. فعندما يضطرّ أحدهم إلى اتّخاذ قرارغير أكيد، يساعده المنجّم هنا على التخفيف من القلق الذي يرافقه وهو يحاول تكهّن نتائج قراره. عادة ما يستخدم المنجّمون عبارات سطحيّة ولا ينجرّون وراء فلسفة الأمور. ومن هنا، لا يكون التكهّن بالضرورة صحيحاً إنّما يجعله الإنسان بتحليله له صحيحاً أو خاطئاً. وقد لا يتنبّه طالبو التبصير إلى أنّ معظم الصيغ التي يستخدمها المنجم تنطبق على كلّ الناس من دون استثناء. فعلى سبيل المثال، يقول المنجّم :"سوف تتلقّى قريباً اخباراً سارّة، وقد يكون ذلك اتّصالاً غير متوقّع أو مبلغاً من المال يصلك أو ببساطة أخباراً سارة قد تسمعها من شخص قريب." وهذه التنبؤات كما ترون تنطبق على معظم الناس. وتمنع بعض القوانين في بلدان عديدة التبصير، ويلجأ في هذه الحالات المنجّمون إلى تحديد أنفسهم كمستشارين روحيّين أو نفسيّين. ويُتّهم الشخص بالسحر والتنجيم عندما يتقاضى بطريقة مباشرة أو غير مباشرة مبلغاً من المال مقابل استعماله قوّة يدّعي التحلّي بها لمخاطبة الأرواح وفكّ السحر والمكتوب. إذاً، على كلّ شخص أن يستعمل ذكاءه عند زيارة المنجّم، إذ لا يقاضي القانون المنجّم الذي يقول إنّه يعمل في السحر للتسلية واللهو، ولا يساعد الشخص الذي يستمرّ في زيارة المنجمين حتّى وإن كان على علم بعمل هؤلاء ضدّ القانون

سرطان الثدي، مرض يتفشى بسرعة

لشهر تشرين الأوّل، شكّل "سرطان الثدي" الموضوع السائد على" نبض أينَ". كسائر أعضاء جسمنا، تنمو خلايا الصدر لترتاح أثناء الدورة الشهريّة. وتتحكّم الجينات الموجودة في نواة الخليّة بفترات نموّ كلّ خلّيّة وراحتها. في الواقع، عندما تعمل جيناتنا بانتظام، تتحكّم جيّدًا بعمليّة نموّ الخلايا، في حين أنّها عندما تعمل بغير انتظام، تفقد أحياناً قدرتها على التحكّم بفترة نمو الخليّة وراحتها. ومن هذا المنطلق، يمكننا أن نقول إنّ سرطان الثدي عبارة عن نموّ خبيث وغير متحكّم فيه لخلايا الصدر. وتجدر الإشارة إلى أنّ هذا النوع من السرطان هو أكثر أنواع السرطانات شيوعاً بين الناس لكن يمكنه أن يصيب الرجال أيضاً. إلى ذلك، يشتمل سرطان الثدي على أنواع وعوارض وأسباب عديدة، وبالتالي وسائل علاج ووقاية متعدّدة.إنّه لصحيح أنّ سرطان الثدي يصيب بشكل عام إمرأة من أصل ثماني نساء وهو يضمّ أنواعاً عديدة

• السرطان المسالي (85-90% من جميع الحالات

السرطان القصيصي (8% من جميع الحالات).أمّا أنواع سرطان الثدي الأقلّ رواجاً فهي

• سرطان الثدي الالتهابي (يصيب الجلد

• داء باجت الذي يصيب الحلمة.وفي ما يخصّ عوارض سرطان الثدي فهي

• تورّم في الصدر أو انتفاخ في الغدد الإبطيّة

• تغيّر في حجم أو شكل الثدي

• خروج إفرازات من الحلمة

• تغيّر في حجم أو شكل الحلمة

• تغيّر في الجلد فوق الثدي سواء في ملمس الجلد أو شكله أو لونهولا نعلم بشكل محدّد سبب إصابة الثدي بالسرطان

غير أنّ ثمّة عوامل مؤكّدة مرتبطة بالإصابة بهذا المرض، ووجود عوامل عديدة لا يعني بالضرورة إصابة الشخص بالمرض.أمّا عوامل الخطر الرئيسيّة فهي

• الجنس: إذ يصيب سرطان الثدي النساء في معظم الأحيان، يشكّل عامل الخطر الأكبر

• التقدّم في السنّ: يزداد خطر الإصابة بسرطان الثدي مع التقدّم في العمر (النساء اللواتي تخطّين سنّ الخمسين)

عوامل الخطر الجينيّة: لطالما شكّل التاريخ العائلي للمرض عامل خطر رئيسيّاً للإصابة بسرطان الثدي. فأقارب الدرجة الأولى يمثّلون عامل الخطر الأهمّ. وهكذا، فإنّ خطر الإصابة بسرطان الثدي مرتبط بشكل كبير بمدى قرابة الدم. إلى ذلك، تسبّب تغيّرات في بعض الجينات (BRCA1 وbrca2) الوراثيّة سرطان الثدي

• التاريخ السابق لأمراض الثدي: يزيد احتمال تعرّض المرأة المصابة بسرطان حميد أو بسرطان في واحد من الثديين لسرطان جديد في الثدي الثاني السليم أو في جزء آخر من الثدي نفسه.• الدورة الشهريّة: إنّ النساء اللواتي بدأن بدوراتهنّ الشهريّة قبل الثانية عشرة من العمر أو فترة انقطاع الحيض ما بعد الـ55 يعانين أكثر من خطر الإصابة بسرطان الثدي.• التعرّض المبكر للإشعاعات: يزيد التعرّض المبكر للإشعاعات لناحية الصدر (كعلاج لسرطان آخر) من فرصة الإصابة بالمرض.• الإنجاب ما بعد الثلاثين من العمر: تتعرّض النساء اللواتي ينجبن أوّل طفل لهنّ عقب الثلاثين من العمر لخطر الإصابة بسرطان الثدي أكثر من غيرها.• العلاج بالهرمونات ما بعد سنّ اليأس: إنّ استخدام العلاج بالهرمونات بعد سنّ اليأس يزيد من فرصة الإصابة بسرطان الثدي.• البدانة: تتعرّض النساء اللواتي تخطّين الـ50 من العمر ويعانين مشكلة البدانة لخطر الإصابة بسرطان الثدي أكثر من النساء المنتميات إلى الفئة العمريّة نفسها واللواتي لا يعانين هذه المشكلة.• الكحول: بحسب جمعيّة السرطان الأميريكيّة (American Cancer Society)، يزداد خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء اللواتي يحتسين من 2 إلى 5 كؤوس من الكحول يوميّاً بنسبةً مرّة ونصف المرّة، وذلك مقارنة مع النساء اللواتي لا يحتسين الكحول.يمكن تشخيص الإصابة بسرطان الثدي عبر إجراء تحسّس دقيق وتصوير شعاعيّ وفوق الصوتي وخزعة له. أمّا بالنسبة إلى طرق العلاج فهي: الجراحة (استئصال الكتلة ورميّة واستئصال الثدي) والعلاج الشعاعي والكميائي والهرموني. وتجدر الإشارة إلى أنّ طريقة العلاج الصحيحة تتوقّف على حجم الورم في الثدي ومدى انتشاره وعلى نتائج معاينة الاختصاصي للورم، وعمر المرأة وحالة سنّ اليأس ومرحلة انتشار المرض.ختاماً، " درهم وقاية خير من قنطار علاج"، أي على كلّ فتاة أن تتحسّس ثدييها وذلك ابتداء من الـ20 من عمرها وأن تتحقّق من وجود العوارض الآنفة الذكر. إلى ذلك، عليها أن تذهب لزيارة طبيبها النسائي المختصّ ليكشف عليها كلّ سنة أو اثنين عند سنّ الـ30 وأن تجري تصويراً شعاعيّاً للثدي بعد سنّ الـ40

الشعور بالشبع أفضل طريقة لتخسيس الوزن

عزيزي نقول احترس من مرض خطير اسمه السمنة، ومن الواجب أن نتذكر دائما أنه مرض، وليست بالمرض البسيط فحسب بل يعد مرضاً من الأمراض الخطيرة، إنها مرض من أمراض عصرنا الحديث
ولأن الحديث قد يطول عن هذا المرض، فالأبحاث أيضاً تطول ولا تتوقف، ومن الأبحاث الجديدة التي أجريت في هذا الشأن أن هدف التخلص من الوزن الزائد والاحساس بالرشاقة لا يتحقق إلا باستعداد الأشخاص أنفسهم لاتباع حمية غذائية معتدلة وعدم الإسراف في تناول الطعام، وإذا لم يطبق ذلك فلن تفيد الأدوية والعلاجات. وفي خطوة هامة قد تفيد الجادين في التخلص من أوزانهم الزائدة، كشفت أحدث الدراسات العلمية عن أن الأطعمة التي يحتاج الجسم وقتاً أطول لهضمها تمنح شعوراً بالشبع‏,‏ وبالتالي فهي الأنسب لتفادي السمنة بدون الحاجة إلي نظم التخسيس القاسية‏‏.وأشار الدكتور ريتشارد ماتس اخصائي التغذية في جامعة بوردو بولاية انديانا الأمريكية، إلى "أن البروتينات تأتي في مقدمة هذه الاطعمة‏,‏ ومن أهم مميزاتها أنها مع طول فترة هضمها تؤدي إلى شعور بالشبع‏,‏ فمثلاً المكسرات بها نسبة أكبر من الوحدات الحرارية، ولذا فإن تناولها باعتدال وبكميات معقولة يساعد على الاحساس بعدم الحاجة لتناول وجبات غذائية بعدها بكمية كبيرة‏".‏ويضيف "أن هناك مفهوماً خاطئاً لدى الكثيرات اللاتي يعتقدن أن تناول الماء بكميات كبيرة يغني عن الحاجة الي الطعام والسوائل‏,‏ ويصحح هذا المفهوم‏,‏ مشيراً إلى أن اللبن الحليب أفضل من الماء فهو من السوائل التي تتحول في المعدة إلى مادة شبه صلبة ويحتاج هضمه إلى مجهود ووقت أطول فيحقق الاشباع لفترة أطول‏".ومن وسائل التخسيس التي ينصح بها الخبراء ممارسة الرياضة التي تؤدي إلى إفراز كميات كبيرة من العرق والتخلص من السعرات الحرارية‏,‏ كما ينصحون بضرورة التحكم في كمية الطعام وتنويعه‏,‏ وخداع البصر باختيار الأطعمة ذات الحجم الكبير والفقيرة سعرات حرارية‏,‏ خاصة الخالية نسبياً من الدهون‏,‏ لأنها مفيدة للجسم وتحقق الشعور بالامتلاء والشبع ولا تزيد الوزن

عندما يعشق الذئب الغنمة .. ويسود بينهما السلام

في مدينة ناشونك الصينية اضطر المشرفون على حديقة الحيوانات الى وضع الذئب مع الغنمة ليس على سبيل التجربة

وانما بسبب اصرار الذئب على ملاحقة الغنمة في كل مكان

واصابته بثورة هيجان في كل مرة يتم وضعه فيها داخل قفصه .. ولما كانت العلاقة ودية بين الاثنين لم يمانع المشرفون

على هذه الحديقة في وضعهما مع بعض حيث تسود بينهما علاقة غاية في الرومانسية والاحترام

احذرا... خلافاتكما أمام الأبناء

إن العلاقة متبادلة بين المشكلات الزوجية ومشكلات تربية الأبناء بطريقة سيئة وخبيثة، وكأن الذي يغذيها وينفخ في دخانها هو الشيطان نفسه، فأحد أسباب المشكلات الزوجية هو الاختلاف على طريقة تربية الأبناء، والاختلاف على كيفية التعامل معهم بطريقة صحيحة، وفي الوقت نفسه فإن الخلافات بين الزوجين تصب في غير مصلحة الأبناء، وتؤدي إلى الاختلاف على تربيتهم، فيفسد الأبناء نتيجة عدم الاتفاق هذا؛ حيث إن الاختلافات الزوجية تجعل الأبوين يعمل كل منهما على أن يكون الأبناء في صفه هو، فتكون النتيجة أن يتسامح كل منهما مع الأبناء في بعض الأخطاء التي تبدو بسيطة من وجهة نظره، حتى يتجرأ الأبناء على الخطأ في وجود الأب أو الأم والتسامح هنا مع الطفل في الأخطاء الصغيرة، والتي ليس من حقه أن يمارسها، مختلف تمامًا عن هذه الحالة التي يعتبر فيها الطفل أن الأخطاء التي يتسامح فيها الوالدان حال اختلافهما هي حق مكتسب له، فيمارسه علنًا أمام الأبوين وهذه واحدة، ويمارسه باستمرار وليس مرة واحدة وهذه أخرى، ولا يكون ممنونًا للأبوين، ولا شاكرًا لهما وهذه ثالثة، فتزيد جرأته على اقتراف الخطأ، وعمومًا فإن المشكلات الزوجية قد تؤثر تأثيرًا سلبيًا على تربية الأبناء من الجوانب الآتيةـ محاولة استقطاب أحد الأبناء، أو فريق منهم ناحية أحد الزوجين ضد الطرف الآخر وهذا السلوك يفعله الجهال من الآباء والأمهات حينما يريد أن يكسب جولة في معركة أسرية، ويحب أن يكسبها بأية طريقة حتى لو كانت على حساب الأبناء مستقبلاً، فهو ليس في ذهنه أصلاً أن العلاقات المتأزمة بين الزوجين يمك أن تؤثر على تربية الأبناء بالسلب، فإذا استجاب الأبناء إلى محاولة الأب الذي يريد أن يضمهم إلى صفه، فقد يحاول الطرف الآخر نفس المحاولات، فيضطر أن يقدم نفس التنازلات، وفي هذه الحالة يفلت ميزان التربية في البيت وإذا كان أحد الطرفين حكيمًا أو مستوعبًا الخطر الذي قد يترتب على ذلك؛ فإنه سيحاول أن يسيطر على الوضع في البيت، ولكن الأبناء لن يحبوه أو على الأقل سيعارضونه بشدة فيما يريدون، وسوف يخالفونه أحيانًا دون أن يستطيع أن يتحكم فيهم، أما لو مارس معهم العقاب، فإن ذلك سيجر عليه كره الأبناء له، وتعاطفهم مع الطرف اللين معهم حتى لو كان ظالمًا، لأجل ذلك فإن بعض الآباء المختلفين مع زوجاتهم قد يدفع الزوجات أحيانًا إلى أن تعاقب الأبناء أثناء الخلاف بينهما بالذات ، وذلك حتى تتورط في مسألة التحكم في الأبناء بالقوة، ويبدو هو كطرف عادل أو محايد يحكم بينهما، وهذا السلوك أيضًا غير صحي

Un massage pour le plaisir de Bébé

Le toucher est le premier des cinq sens à se développer chez le foetus. Dès le 2ème mois de grossesse, le sens tactile apparaît le long de la colonne vertébrale, des fesses et du cou.

Le futur bébé perçoit ses premières sensations par le placenta et les contractions utérines. A 15 semaines environ, ses doigts sont dotés de récepteurs. En effleurant des mains, des pieds et des lèvres, il explore ce qui l’entoure. A 20 semaines, il réagit aux caresses appliquées sur le ventre de sa mère.
A sa naissance, il se trouve brutalement privé de la tiédeur et de la caresse constante du liquide amniotique. C’est l’angoisse du vide ! Le massage va l’aider à accepter en douceur sa nouvelle vie. Le nourrisson a besoin de contact peau à peau pour se sentir rassuré… L’Occident découvre à peine les vertus du massage, alors qu’il est pratiqué depuis des millénaires en Orient et en Afrique. Chez nous, masser est un luxe pour détendre ou soigner. Ailleurs, il fait partie de la vie quotidienne pour les petits enfants.
Chaque pays attache une croyance au massage pour les bébés : il rend plus fort, plus intelligent, lisse et harmonise le corps, éloigne les mauvais sorts. Ces pensées traditionnelles ne sont pas loin de la vérité médicale ! Le massage est bon pour tout : système nerveux, circulation sanguine, oxygénation, stimulation du système immunitaire, régulation de la respiration et du rythme cardiaque, développement du squelette, digestion, sommeil…
Source: Destination Santé

طبق اليوم: قريشلات بالبرتقال

اخترنا لك سيدتي ضمن "طبق اليوم" قريشلات بالبرتقال.. هي أكلة لذيذة جدا يمكنك أن تقدميها رفقة الشاي أو القهوة خصوصا بعد الوجبات الرئيسة أو عند زيارة الأهل والأحباب.. مقاديرها في المتناول وطريقة تحضيرها لا تأخذ الكثير من الوقت.. اكتشفي كل ذلك من خلال الورقة التالية

المقادير

بيضات4

نصف ملعقة كبيرة خميرة الخب

زملعقة كبيرة قرفة

قشور برتقالتين طازجتين محكوكين

ملعقة كبيرة زنجلان

ملعقة كبيرة حبة حلاوة

كأس سكر سميد

كأس زبدة مذابة

كأس حليب

دقيق أبيض ناعم حسب الخليط
طريقة التحضير

في زلافة كبيرة، خلطي جميع العناصر واخفقيها جيدا مع بعضها البعض، ثم أضيفي الدقيق شيئا فشيئا حتى تحصلي على عجينة لينة ومتجانسة.غطي العجينة واتركيها ترتاح لمدة 30 دقيقة.اصنعي من هذه العجينة، كويرات صغيرة، صففيها في صفيحة معدنية مغطاة بورق سيلفيريزي.غطيها واتركيها تنتفخ جيدا.اذهني وجه القريشلات بأصفر البيض المخفوق، ورشي من فوق قليلا من الزنجلان.ادخلي القريشلات الى الفرن لتطهى حتى تتحمر ويتذهب لونها.عندما تطهى القريشلات صففيها في طبق التقديم وقدميها بألف صحة وعافية

Le stress au travail : témoignages

Etes-vous stréssés au travail ? Est-ce à cause de vos résponsabilités, de quelques difficultés, de pressions, d’harcèlement ? Voici quelques témoignanges.

Nadia, 26 ans, cadre dans une société de service
« Comment puis-je ne pas devenir stressée dans un milieu professionnel tel que le mien ?! Il a beaucoup trop de pression, et puis plusieurs choses ne me plaisent pas dans le « boulo » mais je suis obligée de m’y adapter parce que je n’ai pas le pouvoir pour les changer. Et en plus, je ne suis pas satisfaite de mon salaire et je pense tout le temps à ma carrière.Le soir quand je rentre à la maison, je suis très fatiguée et je ne peux même pas discuter avec ma famille. J’ai tout le temps mal à la tête et je sens des maux dans tout mon corps. La nuit, je ne dors pas bien et je fais souvent des cauchemars ».
Hayat, 37 ans, cadre financier
« La période où je suis le plus stressée c’est là où il y a trop de travail et de tensions. Je sens un relâchement total, je ne peux plus me concentrer. Et puis la pression exercée par mes supérieurs aggrave de plus la situation. Le soir je ne tolère même pas les petits gestes de mes deux enfants. Je suis toujours énervée et j’ai des troubles de sommeil la nuit ».
Nader, 30 ans, comptable
« Durant la période du bilan annuel, je ne pense qu’à ça, je ne rêve que des chiffres et des audits. Je n’arrive pas à dormir la nuit, j’ai souvent des troubles de sommeil ».
Halima, 40 ans, cadre administratif
« Ce qui m’angoisse le plus c’est la routine. Les tâches répétitives me tuent. Je sens que je suis en train de perdre l’appétit pour la vie elle-même. Je suis tout le temps déprimée. D’ailleurs je pense sérieusement à consulter un psy ».

طرق بسيطة للتخلص من جفاف شعرك

فصل الشتاء يعد فصل المشاكل للبشرة والشعر بصفة خاصة نظراً لجفاف الجو والبرودة الشديدة وقلة الرطوبة فالشعر مثلاً سهل التأثر بالتقلبات الجوية حيث قد تلاحظين جفافه وتقصفه وقلة ليونته وسقوطه لذا وجب عليك الإهتمام به حتى يجتاز هذا الفصل بدون مشاكل. ومن أجل ذلك نقدم لك هذه الخطوات البسيطة لكى تحصلى على شعر جذاب وصحى:أولا: حتى تتخلصى من الجفاف والتقصف يفضل استعمال شامبو مرطبا مناسبا لشعرك.ثانياً: قد يؤدى جو الشتاء إلى أن تكون فروة الرأس تكون جافة وباردة وذلك لسوء الدورة الدموية لذا يفضل إرتداء أغطية الرأس حتى يتلبك الشعر ويتركه بلا حياة ومسطحاً، لذلك لا بأس من استعمال وسائل تجميل الشعر من رولو ساخن أو غيرها، لتكسب الشعر بعض التموجات اللطيفة.ثالثاً : لاتنسى التدفئة المركزية التى تؤدى للجفاف الشديد للشعر والبشرة معا، ولترطيب الجو المحيط بك في البيت أوالعمل، ضعي إناء به ماء بجانب جهاز التدفئة لتلطيف جو الحجرة، وأخيراً لا تنسي إضافة بضع نقاط الزيوت المعطرة إلى الماء لتعطير جو الحجرة في نفس الوقت....

Chaussons farcis

Des recettes faciles et rapides, vous en avez besoin surtout quand vous rentiez du travail, ayant comme unique souci, d'assurer à votre famille un f'tour savoureux. Pour vous faciliter la tâche, nous vous proposons aujourd’hui ces différentes manières de préparer les chaussons. Bon régal.

Chaussons à la viande hachée

Ingrédients :

Pâte :

• Un rouleau de pâte feuilletéeFarce :• 4 oignons râpés• 2 carottes râpées• 1 cube de bouillon de veau• 1 verre de fromage râpé• 1 verre de persil coupé fin• 1/2 verre d'eau• 1 bol de viande hachée• 1 bol de vermicelle de chine cuit dans l'eau bouillante, coupé avec des ciseaux de cuisine
Préparation1. Faire revenir les oignons dans l'huile, ajouter les autres éléments, laisser sur feu doux, jusqu'à évaporation de l'eau. Ajouter le vermicelle égoutté en dernier.2. Etaler la pâte, la découper en carrés. Mettre 2 cuillères à soupe de farce dans chaque carré. Fermer les bords, couper le surplus de la pâte. Badigeonner d'œuf battu.3. Mettre à four chaud 15 minutes. Servir chaud.

Chaussons aux Fruits de Mer

Ingrédients :

Pâte :

• Un rouleau de pâte feuilletéeFarce :
• 1 bol de crevettes décortiquées• 1 bol de chair de poisson• 1 cube de bouillon de poisson• 1 verre de persil coupé fin• 1 bol de vermicelle de chine trempé dans l'eau bouillante,• Une dizaine de minutes, égoutté puis coupé
Préparation
Même préparation que celle des chaussons à la viande hachée.Remplacer cependant la viande hachée par la chair de poisson et les crevettes décortiquées.Chaussons au fromageIngrédients :- 1 rouleau de pâte feuilletée- 5 à 6 tranches de fromage à votre choix- 1 jaune d'oeuf- Graines de pavot

Préparation :

1- A l'aide d'un emporte-pièce ou d'un verre, découper des cercles dans la pâte feuilletée.2- Garnir les cercles de morceaux de fromage et les plier en deux afin de former des petits chaussons. Souder les bords.3- Dorer les chaussons avec le jaune d'oeuf puis répartir quelques graines de pavot.4- Enfourner environ 15 min à 180°C (thermostat 6, 350°F), jusqu'à qu'ils soient joliment dorés.5- Servir chaud ou froid.

Chaussons aux pommes

Ingrédients :

- 1 rouleau de pâte feuilletée- 1 boîte de compote de pomme sèche.- 1 jaune d’œuf

Préparation :

1- Préparer le plan de travail. Ecraser le pâton avec la paume de la main.2- Abaisser la pâte à l’aide du rouleau à bonne épaisseur.3- Humidifier la plaque de pâtisserie. Découper des disques réguliers à l'emportepièce (appelé aussi "découpoir").4- Badigeonner de dorure (eau/jaune d'oeuf). Poser la compote de pomme sèche au centre.5- Rabattre le bord et souder bord à bord. Appuyer du bout des doigts Puis imprimer la soudure avec l'emporte pièce (partie non coupante).6- Pincer et vider les bords pour souder et décorer. Inciser superficiellement la pâte.7- Poser sur plaque humide et faire cuire pendant 15 min.

لماذا يكذب أطفالنا وطرق علاج هذه الظاهرة؟

إن وصف الكذب من أسوأ الصفات التي يمكن أن يكتسبها الطفل وحين يستهل الوقوع في الكذب فإنه يصبح قادراً
على ارتكاب كل الأخطاء الكبيرة والصغيرة،وهذا واضح في قوله صلى الله عليه وسلم:"إن الكذب يهدي إلى الفجور،وإن الرجل ليكذب حتى يكتب عند الله كذاباً"كما أنه يصبح إنساناً غير موثوق به فيفقد بذلك التقدير من الآخرين

لماذا يكذب الأطفال؟
سؤال محير يتردد في أذهان الآباء فيقفوا مكتوفي الأيدي عاجزين عن الإجابة أو اتخاذ الإجراء المناسب
مع أن الآباء لم يقصروا معهم في شيء ولم يبخلوا عليهم بشيء بل قدموا لهم الغالي والنفيس، وأغدقوا عليهم المحبة والعطف والحنان، بل تنازلوا عن حقهم من اجل إرضاء أبناءهم وبعد هذا كله يكذبون عليهم
الكذب عند الأطفال ما هو إلا محصلة لعوامل بيئية وعوامل ذاتية دفينة داخل نفس الطفل. وكلما قرب البيت من مكارم الأخلاق وحرص عليها قل تأثير العوامل البيئية المحيطة بالطفل "البيت-المدرسة-المجتمع"

أولاً : البيت

إن الطفل الذي ينشأ في أسرة تلتزم الصدق على نحو تام تقوى لديه الحاسة الخلقية، ويكتمل لديه الالتزام الخلقي، والأسرة التي تمارس الكدب لا تساعد أبناءها على امتلاك فضيلة الصدق
ومثال ذلك: عندما يرد الطفل على الهاتف ويسأل الطالب عن الأب فيشير الأب إلى ابنه بأنه غير موجود،ويظن الأب أن الطفل لا يتأثر بهذا الموقف، وهو لا يعلم أن كل هذه المواقف تنطبع في نفس الطفل الشفافة لتخرج بعد ذلك ليكذب على والده
وكذلك عندما يرى الأم تكذب على الأب خوفاً من غضبه،والأب يكذب على الأم، وإخوته الكبار يكذبون على بعض حتى ولو على سبيل المزاح، كل هذه الصور تنطبع في ذاكرة الطفل لأنه في هذه السن يعتاد الالتقاط والتقليد

ثانياً : المدرسة

هذا إضافة إلى ما يراه الطفل في المدرسة سواء من زملائه الذين يكذبون على المدرس حتى لا يضربهم، أو المدرس الذي يكذب عليهم حتى يخيفهم ويزيد هيبته عندهم، والمدرس يكذب على المدير والمدير يكذب على ولي الأمر وهكذا
كل هذه الصور السيئة تنطبع في نفس الطفل الشفافة وتغرس جذور هذه الصفة الذميمة فيه

ثالثاً : المجتمع

وكذلك ما يراه الطفل في الشارع فمثلاً في السوق يجد البائع يكذب ليزين سلعته وهي رديئة
وما يراه الطفل على شاشات التلفاز من كذبات تلو كذبات وألعاب سحرية "خفة يد"ومن تمثيليات وقصص كاذبة،ومن أخلاق خرافية سبحت في بحار الخيال مثل سوبرمان وغيرها من الخيالات التي لا مبرر في تعليم أطفالنا لها لأنها لا تفيده بشيء يذكر.كل هذه العوامل المحيطة بالطفل تؤثر على نفسيته مع غياب القدوات الصالحة التي تحثه على مكارم الأخلاق وغياب أصدقاء الصدق
عزيزي الأب .. عزيزتي الأم
هناك فرق بين الكذب والمراوغة وبين الكياسة أو الفطنة فكيف ذلك؟
للأسف إن المجتمع ينظر إلى الصادق غالباً على أنه طيب القلب لا يستطيع أن يراوغ أو يحاور، وبالتالي ينظرون إليه أنه لن يكون ناجحاً في حياته
وعلى العكس تماماً ينظر المجتمع إلى الكاذب بأنه المعجزة الداهية الذي يستطيع أن يلف ويدور ويداهن ويكسب ويربح أو كما يقولون "يلعب بالبيضة والحجر". وغاب عن أنظار الناس أن هناك فارقاً كبيراً بين الكذب والكياسة أو الفطنة فالمؤمن كيس فطن ولكنه ليس بكذاب كما قال عمر بن الخطاب رضي الله عنه: "لست بالخب ولا الخب يخدعني"
و الخب بمعنى الكذب ، ولكن هذا لا يعني أن نعزل الطفل تماماً عن المجتمع حتى لا يتأثر بهذه العوامل فآثار العزلة السلبية أكبر بكثير من آثار الخلطة على الطفل.ولكن الوسط هو حال الراشدين وإنما الحل باتخاذ الوسائل العملية التي تحول دون تأثر الطفل بهذه العوامل
الكذب بسبب دوافع نفسية ليس لها علاقة ببيئة الطفل
للطفل دوافع ذاتية للكذب لا يستمدها من قدوة سيئة أمامه وكذلك لا ترده عنها القدوة الصالحة تلقائياً بغير تلقين وتوجيه وجهد يبذل
يكذب الطفل أحياناً دون أن يقصد الكذب بدوافع من قوة خياله الذي يجسم له أشياء لم تحدث فيراها كأنها حدثت بالفعل ويقصدها على أنها واقع
وعند ذلك لا ينبغي أن يجابه الوالدان بأنه كذاب بل تكون نصيحتهما له أن يتذكر جيداً وأن يدقق في التذكر لعل الأمر ليس كما يقول حتى يرداه إلى حقيقة الواقعة
وهو يكذب أحياناً بقوة خيالية كذلك ولكن على وجه أخر فهو يتمنى ثم يصدق ما يتمنى ويتخيل أنه حدث بالفعل فيشبع رغبته بتحقيقها في الخيال ثم يصدق الخيال
وهنا لا يجوز مجابهة الطفل بأنه يكذب إنما يكون التذكير حتى يعود للواقع
ويكذب الطفل أحياناً –وهو على وعي بالكذب-تحقيقاً لأمان ورغبات لا تتحقق في واقع حياته "فيفشر" ويزعم أنه يمتلك كذا أو يصنع كذا مما يحقق بطولة وهمية أو تعظيماً لشخصه على غير الواقع وغالباً ما يكون هذا الفشر مع أقران الطفل الذي يشعر في دخيلة نفسه انه أقل منهم
وعلاج هذه الحالة المرضية ليس بمواجهة الطفل بأنه كذاب أو فشار،وإنما على الوالدين دراسة الأسباب الدفينة التي تجعله يضخم الواقع بالوهم
وأن يعالجاه بإعادة الثقة إليه واعتداده بنفسه على حجمها الطبيعي الواقعي في شيء يملكه بالفعل ويقدر عليه فلن يحتاج بعد ذلك إلى الادعاء
وقد يكذب الطفل ليستولي على مزيد من النقود ينفقها في أشياء يشتهيها و يحصل عليها في حدود ما يعطي له من المصروف

طرق علاج هذه الظاهرة الخطيرة

ولعلاج ذلك الانحراف لابد من تقويمه بشيء من الحسم ولكن مع كثير من النصيحة،وبالتلقين بأنه أمر رديء جداً يفقده ثقة والديه وثقة أحبائه ويدعو إلى احتقارهم له وهكذا حتى يكف وكل حالة من حالات الكذب لها ما وراءها من أسباب ولا بد من دراسة الأسباب لاختيار الأسلوب المناسب في العلاج

ما هي الوسائل العملية التي تعين الآباء على محو آثار صفة الكذب عند الأطفال

هناك بعض الوسائل العملية التي تعين الآباء على محو آثار هذه الصفة عند الطفل وتقليل تأثير العوامل البيئية عليه وتنشئته على حب الصدق والصادقين

ومن هذه الوسائل

- ربط الطفل بقدوة صالحة تحثه على مكارم الأخلاق سواء في البيت أو المدرسة أو المسجد فمثلاً يعتاد الوالدان الصدق ولا يكذبون أمام الطفل ولو بالمزاح ففي الحديث روى أحمد بن حنبل وأبن أبي الدنيا عن أبي هريرة - رضي الله عنه - أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : "من قال لصبي:هاك، ثم لم يعطه فهي كذبة
- اقتناء القصص القصيرة وأفلام الكرتون ووسائل الإيضاح التي تحث الطفل على الصدق وأيضاً القصص الواقعية الحقيقية والبطولات الإسلامية كقصة خالد بن الوليد وصلاح الدين الأيوبي وقطز وبيبرس
-تقبيح صورة الكاذب أمام الطفل وبيان أن الكاذب منبوذ من الجميع والصادق هو الأثير عند الكل وقد صح عن عائشة -رضي الله عنها- أنه صلى الله عليه وسلم كان إذا طلع على أحد من أهل بيته كذب كذبة لم يزل معرضاً عنه أي مجافياً حتى يحدث توبته
- متابعة الطفل في المدرسة ومعرفة أصدقائه والتأكد من سلامة أخلاقهم
- البحث عن مشاكل الطفل النفسية وعلاجها بصورة ملائمة فكل حالة من حالات الكذب لها ما وراءها من أسباب فلا بد من دراسة الأسباب

لاختيار الأسلوب المناسب في العلاج

- اشتراك الطفل في اللعاب الرياضية حتى تزداد ثقته بنفسه
- أن يعامل الطفل بمبدأ حسن النية وإحسان الظن وألا يواجه الطفل بكذبه دائماً بل الأصل أنه صادق مع العفو عن زلته إن صدق فإذا لم تنفع معه أساليب النصح فعلينا أن نستخدم حينئذ العقوبة الرادعة
وأخيراً ننصح كل أب وأم أن يربوا أولادهم على الصدق والجرأة في الحديث وإعطاءه الثقة بنفسه والصراحة وإحساس الطفل بأن ما حوله يهتم لحديثه ولشخصه والله من وراء القصد

نصائح وتجارب وحلول منزلية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذه بعض الافكار البسيطة التي يمكن تطبيقها على الاشياء التي يمكن فضها في الثلاجة يسهل استعمالها كلما احتجنا اليها وبالكمية التي نريدهايمكن تطبيقها مع قزبور و معدنوسالكرافص الثومة و حتى الفواكه الموسميةمثل الفريز و الخوخ مشماش و غيرو...الطريقة بسيطةبالنسبة للورقيات الربيع و الكرافص تنقيه و نغسليه و تنشفيه و نقطعيه و ضعيه في المكعبات الخاصة للثلجو نفس الشيء بالنسبة للثوم تنقيها و ندقها او نطحنها و تضعيها ايضا في مكعبات الثلجو بنفس الطريقة نحافظ على الفواكه الموسمية مثل الفريز او المشماش ....عندما يكون متوفر بكثرة في السوق و رخيص اشتري كميات كثيرة واغسليها جيدا واطحنيها بلا ماء او سكر ووزعيها في مربعات الثلج وضعيها في المجمدو من بعد ما تجمد اسحبيها من المربعات و احفظيهم في بلاستيكة او علبةو نردهم للفريزر وتستعملين الكمية التي تحتاجين اليها

آخر الاكتشافات..'كوز الورد' يحمي المفاصل

قال علماء إن الادوية المصنوعة من مستخلصات نبتة كوز الورد وهي إحد أنواع الورود البرية والغنية بفيتامين 'سي' يمكن أن تجدد مفاصل المرضى المصابين بالتهابات المفاصل

وأظهرت دراسات حديثة أن هذه النبتة يمكن أن تحمي خلايا الغضاريف وتسهل حركة المفاصل
وذكرت صحيفة 'الدايلي مايل' الاثنين أن الباحثين السويسريين يعتقدون أن هذه النبتة، التي تعد أغنى مصدر لفيتامين 'سي'، تحسن مستويات النشاط في الجسم وتهدىء جهاز المناعة عندما يكون نشاطه قوياً جداً
وحلل الباحثون الحمض الدهني السكري وهو مكون رئيسي موجود في دواء ليتو زين حيث تبين لهم أن هذا الحمض يشل نشاط الجينات المسؤولة عن انتاج البروتينات والانزيمات المسؤولة عن الالتهابات التي تتلف المفاصل، وينشط الجينات التي تساعد على انتاج مادة الـ'كولاجين' والغضاريف وهي مكونات ضرورية وأساسية للمفاصل الصحية
وتشير تقــــــديرات إلى أن شخصاً من بـــين كل اثنين في عمرالخمسين وما فوق في أمريكا يعاني من التهابات المفاصل خصوصاً في الركبتين

طبق اليوم: قلب العجل محشو بالكفتة

اخترنا لك سيدتي ضمن "طبق اليوم" قلب العجل محشو بالكفتة.. هي أكلة لذيذة جدا يمكنك أن تزيني بها مائدة الافطار خصوصا عند زيارة الاهل والاحباب.. مقاديرها في المتناول وطريقة تحضيرها لا تأخذ الكثير من الوقت.. اكتشفي كل ذلك من خلال الورقة التالية

المقادير

قلب عجل تقريبا 500 غرام250 غرام كفتةبصلة مفرومةملحابزاركامونفلفل أحمر حلوفلفل أحمر حار2 فصوص ثوم مفروم بقدونس مفروم قزبر مفروم

طريقة التحضير

اغسلي جيدا القلب ثم شقيه من الوسط.في زلافة، امزجي جميع المكونات، ثم احشي بها القلب.خذي خيطا غذائيا، ولفيه حول القلب حتى لا تتسرب الحشوة من القلب.في مقلاة فوق نار معتدلة، ضعي قليلا من الزبدة، ثم ضعي القلب المحشو واقلبيه من الجانبين حتى يتحمر قليلا.في اناء قابل للدخول الى الفرن، ضعي القلب، ثم خذي ما تقبى من المرق في المقلاة، اضيفي اليه قليلا من الابزار والفلفل الاحمر الحلو والملح، ثم صبي الكل فوق القلب.ادخلي الاناء الى فرن درجة حرارته 200 حرارة مائوية ليطهى لمدة ساعة ونصف.عند التقديم، فكي الخيط، ثم ضعي القلب المحشو في طبق التقديم، ثم زيني جوانب الطبق بقليل من الخضر المصبرة والبطاطس المقلية.تقدم هذه الاكلة ساخنة بالف صحة وعافية

الاربعون "سن رائع" بحسب جودي فوستر

قالت الممثلة الاميركية جودي فوستر الاثنين ان سن الاربعين هو "سن رائع" يتيح الدمج بين الخبرة والشباب معتبرة نفسها اربعينية سعيدة
وقالت فوستر (45 عاما) خلال مؤتمر صحافي في طوكيو في مناسبة بدء عروض فيلمها الاخير "جزيرة نيم" "الناس يقولون ان الاربعين هو عيش سن الثامنة عشر مجددا"
واضافت ان "الامر المثير لامرأة اربعينية هو انها تكون اكتسبت بعض الثقة بعد السنوات الماضية لكنها تبقى في الوقت نفسه شابة لتكون متحمسة للمستقبل بدون الاضطرار للبحث عن هويتها"
وتابعت ان الاربعين "هو سن رائع" تتوقف فيه المرأة عن طرح اسئلة مثل "+هل انا ام صالحة؟+ او +هل انا ذكية او قوية بما فيه الكفاية؟+"
وفي فيلم "جزيرة نيم" الذي عرض في الولايات المتحدة واوروبا في الربيع تلعب جودي فوستر دور امرأة مؤلفة روايات مغامرات تعيش حياة منزوية في منزلها
وينتهي بها الامر بان تنطلق في مغامرة حقيقية عبر التوجه الى جزيرة في المحيط الهادىء لمساعدة فتاة صغيرة كانت على اتصال معها عبر الانترنت
وردا على سؤال حول وجود تشابه بين حياة هذه المؤلفة وشخصية فوستر قالت "على العكس انني اعشق السفر" والتحرك الدائم
ومع هذا الفيلم ارادت فوستر ابراز "الروح المغامرة عموما" وفي الوقت نفسه تبديد الفكرة القائلة بان الرجال فقط يمكنهم ان يجسدوا بادوارهم شخصيات مقدامة وجريئة
وخلصت جودي فوستر الى القول "عندما كنت صغيرة لم يكن هناك الكثير من الافلام حول النساء المغامرات"

Comment choisir son parquet?

Vous voulez habiller votre maison en parquet. Plusieurs types de parquet se présentent sur le marché et vous ne savez plus lequel ira le mieux à votre foyer. Pas de panique! Suivez nos conseils.

Tout d’abord, apprenez à faire la différence entre parquet et plancher : des fois on utilise à tort l’expression de plancher pour désigner un sol constitué de lattes de bois.
Généralement les parquets sont faits de lattes de bois massif rainurées-languetées, dont la couche d’usure doit être supérieure à 2 mm, et s’adaptent à toutes les poses.
Le plancher est un support quelconque sur lequel on peut marcher.
Choisir son parquet
Lors du choix d’un parquet, plusieurs éléments doivent être pris en compte : l’esthétique, la technique de pose, le type de trafic... Il existe pour chaque technique de pose une large gamme d’essences de bois.
Il faut savoir également que les essences claires foncent avec le temps, et qu’au contraire, les essences foncées s’éclaircissent.
Le choix du parquet dépend du type d'habitat :
- Dans un appartement, mieux vaut choisir une pose flottante, plus isolante phonétiquement. Une couche isolante supplémentaire peut également être posée. Dans un immeuble de plus de 28 mètres de haut, un parquet classé feu est conseillé.- Dans une maison, si l’on accède directement de l’extérieur on choisira un parquet massif à coller ou un traditionnel, avec un traitement spécifique en surface.- En cas de chauffage par le sol, on choisira un parquet massif à coller (si la température est égale ou supérieure à 28°) ou un contrecollé, pose collée (si la température est inférieure à 28°). Cependant, la pose d’un parquet sur un sol à trop haute température est fortement déconseillée.- Si le sol est en moquette, carrelage, pierre, marbre, parquet, lino, sol stratifié... On choisira un massif à coller, ou un contrecollé (pose flottante ou collée).- Dans les pièces où le sol est en très mauvais état, l’installation d’une nouvelle chape est impérative. Une étude avec devis personnalisé est nécessaire.
Quel type de parquet ?
Il existe différents types de parquets. Les parquets traditionnels, qui sont moins utilisés aujourd’hui, en raison des contraintes de pose. Ils sont généralement fabriqués de façon artisanale et requièrent un savoir-faire important. Ce sont les plus solides et les plus durables.
Les parquets massifs, qui peuvent être collés ou cloués, sont moins épais que les parquets traditionnels. Ils sont résistants et sont donc idéals pour les surfaces à usage intensif, ou les pièces humides avec certaines essences.
Les parquets contrecollés, fabriqués en usine. Ils sont constitués d’un parement en bois massif, et de plusieurs sous-couches en médium, en contreplaqués, ou autres dérivés de bois. Ils s’adaptent à toutes les poses (flottante, collée ou même clouée suivant leur épaisseur).
Dans quelle pièce ?
- Dans une cuisine, une salle de bain ou sur une terrasse, une étude est nécessaire. On choisira obligatoirement un parquet massif à coller dans des essences naturellement imputrescibles (essences exotiques : Teck, Iroko, Ipé, Jatoba).- Pour une pièce à faible trafic, on choisira un contrecollé, pose flottante ou collée, dans les essences courantes. Il est préférable d’utiliser un parquet massif à coller dans les pièces à trafic modéré, et un traditionnel ou un massif à coller dans les pièces à trafic intense. Les parquets huilés sont recommandés pour les lieux de grand passage. Les essences devront être choisies en fonction du trafic. (Lire notre Tout savoir Sur les essences de bois).
Quel décor ?
Le décor est le résultat apparent du mode de pose. Généralement, on pose les lames dans le sens de la lumière.

- À l’Anglaise : les lames sont disposées en rangs parallèles. On distingue différentes poses selon la disposition des joints : Anglaise à coupe perdue (décor le plus courant) si les bouts de lames surviennent de façon aléatoire, Anglaise à joint sur lambourde si les joints ont des positions répétitives, un rang sur deux, Anglaise à coupe de pierre si les lames sont de longueur fixe et que les joints sont décalés d’une demi-lame d’un rang à l’autre.

- À bâtons rompus : les lames rectangulaires de longueur fixe sont posées en chevrons.

- En point de Hongrie : les lames assemblées en chevrons ne sont plus des rectangles mais des parallélogrammes (l’extrémité est taillée en biais).

- À la Française : la largeur des lames est variable d’un rang à l’autre.-Damier : les lames rectangulaires sont assemblées en damier. Ce décor donne un aspect contemporain à une pièce.

-Versailles, Chantilly, bastide, diamant, Renaissance... sont des motifs carrés et marquetés.

Brochettes de fruits frais

Envie d’un peu de fraicheur dans ces jours ensoleillés ? Découvrez les brochettes de fruits frais, vous serez ravis. Bon appétit.

Ingrédients : (pour 6 personnes)

• 1/4 de pastèque

• 3 nectarines jaunes

• 2 poires

• 2 pommes

• 3 kiwis

• 2 bananes

• 12 petites fraises

• sucre en poudre

• sucre vanillé

• 12 brochettes en bois

Préparation:

1 Décalotter la pastèque et couper quelques belles tranches, y tailler une douzaine de gros cubes, les épépiner.2 Laver les nectarines et les fraises. Couper les nectarines en 8 autour du noyau. Peler et couper les pommes et les poires en cubes, peler le kiwi et le couper en 2 en hauteur. Enlever le cœur blanc puis trancher en tronçons d'un demi-centimètre.Couper les bananes en rondelles régulières
3 Piquer un élément de chaque sur les piques en bois en alternant les couleurs; faire les autres brochettes exactement sur le même modèle jusqu'à épuisement des fruits. Ranger sur un plat.4 Penser à sucrer entre chaque couche de brochettes avec du sucre en poudre, saupoudrer également de sucre vanillé, c'est très bon.5 Réserver le plat au réfrigérateur recouvert d'un papier alu (la lumière altère les couleurs des fruits).Servir frais.

Pour un printemps en santé.

Les beaux jours reviennent avec l’enthousiasme de retrouver la nature dans toute sa splendeur. Pour retrouver un printemps en santé, équilibrez vos énergies et essayer de prévenir les maladies de la saison.

Privilégiez l’activité physique. Il est important de faire des mouvements réguliers et légers au printemps, par exemple du vélo ou de la course. Une bonne promenade à pied, à un rythme soutenu est aussi excellente. Ne vous habillez pas trop léger. Malgré l'enthousiasme des beaux jours retrouvés, vous risquez d’attraper froid au cas de changement subit du climat.
Prenez soin de votre régime alimentaire. Ne mangez que si vous avez vraiment faim. Supprimez les collations. Vous pouvez calmer les petites faims avec du jus de fruit ou un fruit doux. Mangez seulement quand le repas précédent est complètement digéré (après environ 3 à 5 heures).
Diminuez: les boissons et aliments froids, la friture, les graisses, les crudités, le fromage, le fromage blanc, les douceurs, les bananes. Par contre, privilégiez le riz Basmati, les légumes, les soupes, les salades vertes (en petites quantités), les lentilles en soupe, les fruits légers.
Relaxez-vous. Il est important de se sentir bien au printemps. Ecoutez de la musique relaxante et méditez régulièrement. Privilégiez les bains relaxants, les massages aux huiles essentielles.

كيف يكشف شعرك عن شخصيتك..؟

أبانت مجموعة من الأبحاث أننا نكون صورة عن شخصية إنسان ما، انطلاقا من اللقاء الأول أو الثاني. وتساهم مجموعة من العوامل في تكوين هذه الصورة، كالماكياج وطريقة لباسه، وتمت البرهنة على أن طريقة تصفيف الشعر تظل أحد المؤشرات الأكثر أهمية التي تؤثر على بناء صورة الآخر

لذا فمن الأهمية بما كان تحديد الصورة التي نريد بعثها للآخر من خلال اختيار طريقة تصفيف الشعر. وعادة ما يتم اعتبار النساء اللاتي يصففن شعرهن بطريقة مغرية، على أنهن أقل ذكاء من النساء العاديات، في الوقت الذي يتم فيه اعتبار النساء اللاتي يتوفرن على شعر قصير أنهن يتمتعن بثقة في النفس أكثر وباستقلال اكبر. كما أن هناك عوامل أخرى تتدخل في مثل هذه الأحكام كطول الشعر وألوانه
وينظر إلى النساء اللاتي يتوفرن على شعر طويل وشقراوات على أنهن آتيات من محيط متوسط، في الوقت الذي ينظر فيه للنساء ذوات الشعر النصف الطويل والغامق اللون على أنهن أصغرسنا وأكثر بهجة
في واقع الحياة، يكون لدى الأشخاص بعض العقد أو بعض السمات الأخرى التي لا يمكن أن يتم تلخيصها من خلال طريقة تسريحتهم فقط. وعموما فشعرك يعكس في جزء منه طبيعة شخصيتك وطريقة تصرفاتك.الشعر المجعدأنت إنسانة تحب الانطلاق بحرية. وتبحثين باستمرار عن التناغم والتوازن، لكن من الصعب إيجاد هذا الأمر عندما يكون شعرك مجعدا. فأنت دائمة التغير مثل الفصول تماما. والتسريحة المجعدة تجعل منك مثيرة: الرجال يطيرون نحوك كالفراشات على الزهرة. لكن أنت محتارة في اختيار رفيق الحياة المناسب. لديك جانب وهمي وتحبين متع الحياة. وكما هو الشأن بالنسبة لشخصيتك المجزأة، أنت لديك توجه للتبعثر.أنت امرأة مضيافة وحساسة، والأكيد أن الحياة بالنسبة لك ليست نهرا هادئا
الشعر القصيرأنت صريحة وتذهبين للقاء الآخرين من دون مراوغة. تحبين أن تكوني محاطة بالآخرين وتبحثين عن الحركة. يجب على كل شيء أن يتحرك بسرعة. أنت امرأة نشيطة وبشوشة وتحبين العلاقات الإنسانية. أنت تذهبين مباشرة نحو الأشخاص من دون أي تردد، حتى وإن شكل ذلك خطورة جرح مشاعرهم
فأنت تتوفرين على جميع الإمكانيات للتحكم تماما في المنزل بيد عارفة: طباخة ماهرة وأم ممرضة. حافظت على صراحتك كالطفل الذي ينتشي أمام أول ثلج. ومع ذلك احرصي على ألا تكوني ساذجة
الشعر الطويلإيماءات حلوة وحركات بطيئة، هذه هي أول صورة يأخذها عنك الآخرون. أنت تكرهين الانحراف والتصرفات الفجائية. تحبين الطرق التقليدية، التي تدوم مدى الحياة. انت شخصية كتومة وتحيطين نفسك بأكبر قدر من الصمت. أنت تبالغين تجاه نفسك وتجاه الآخرين الذين تقدرينهم. لديك رأي في جميع النقط وتحبين تقاسمه
احذري من لوم الآخرين بناء على قناعاتك الشخصية. شيء واحد مؤكد: أنت شخص عادل وتحترمين مواعيدك
الشعر نصف الطويلأنت امرأة خلاقة جدا، غريبة ومبتكرة. لديك حدس لا يصدق. ولكن هذا الفضول الهائل ، المرفوق برغبتك الكبيرة في انتزاع وعيش حياة جميلة، تدفعك أحيانا إلى درجة عالية من الاستقلال. أنت نشيطة وتملكين عاطفة جياشة اتجاه الأمور التي تهمك، وبمجرد ما تمر المستجدات، يتلاشى الحماس الخاص بك، مما يشير إلى عدم وجود الإصرار لديك، أنت تميلين إلى أن تتطوري في عالمك الخيالي الخاص بك، وتعيدي رسم عالمك وفق تصورك. إذا كان هناك من يستطيع شق الطريق إلى قلبك، يمكنك منحه ثقتك بعينين مغمضتين
شعر غير متماثللديك بعض النضارة ، حادة الذكاء ومليئة بالحيوية والطاقة. أنت امرأة سخية وكريمة. في الحب ، أنت فنانة. لديك إحساس المرح الإفراط. تحبين لعب دور الفنانة. تحبين التمتع باللحظة الراهنة وتعرفين كيف تقضين وقتا ممتعا في الحياة. ولكن حذار ، إلهامك قد يجعلك أحيانا تعرضين الآخرين للاساءه على طول الطريق
قوتك الكبيرة تخبئ إحساسك الجياش. يجب عليك ان تتعلمي السيطرة على الرقابة الخاصة بك ، أنت مشغولة بالبحث عن وسائل الترفيه.الشعر يعكس شخصيتناالشعر هو علامة تعكس الجمال الخارجي، وهي تعكس حالتنا العامة كما تعكس شخصيتنا. يجب علينا تعلم فهمه من أجل رعايته علاجه بالشكل الذي يستحقه، وذلك وفقا للعلاجات الملائمة والتي تتماشى مع حاجياته
تختلف العلاجات وفق أنواع الشعر
الشعر العاديرطب وخفيف الملمس، وهو يحصل بطبيعة الحال على التغذية التي يحتاج إليها من جذوره. خفيف ولامع ويعكس الضوء. هو بمثابة رأسمال ثمين شرط ان يتلقى العلاجات بشكل منتظم. ويظل التلوث والرياح والشمس من العوامل التي تؤثر على جماليته. ويتميز هذا النوع من الشعر بسهولة تسريحه.الشعر الجافهو شعر هش وجاف ويصعب تسريحه وخشن الملمس بفعل أليافه التالفة، ويمكن للشعر أن يكون بطبيعته جافا، لكن في غالب الأحيان يصبح الشعر جافا بسبب عوامل خارجية كالظروف المناخية ( الرياح والشمس والتلوث) العلاجات الكيميائية ( الشامبو الغير ملائم، التلوين الدائم ) أو المشاكل المرتبطة باستعمال المجففات العالية الحرارة والتنظيف العنيف )الشعر الجاف بحاجة إلى ترطيب مكثف من أجل إصلاح الكرتين من دون إتلاف الألياف. ويجب تغذيته بالزيوت ليستعيد لمعانه. واستعمال الشامبو مرة واحدة في الأسبوع يكفي للغاية متبوعا بعلاج لا يثقل الشعر
استعملي زيت الشعر مرة واحدة كل 15 يوما لعلاج متكامل، وصففي شعرك بفرشاة ذات أسنان طويلة.إذا كان شعرك جافا جدا، يصبح هذا الأخير مكسرا وصعب التصفيف وهو بالتالي يحتاج لرعاية أكبر مباشرة بعد كل عملية تنظيف والهدف هو إصلاحه وعلاجه من العمق، مع الحرص على استعادة حمايته وطاقته المائية والذهنية.الشعر الذهنيالشعر بطبيعته يتوفر على طبقة ذهنية تضمن حمايته وتألقه. لكن في بعض الأحيان تتجاوز كميات الدهون مستواها الطبيعي.والشعر يصبح ذهنيا وثقيلا ابتداء من اليوم الموالي لاستعمال الشامبو. ولمواجهة هذا الخلل الهرموني أو الخارجي، استعملي شامبو خاص، بعدد المرات التي ترغبينها، رطب ولا يثير رد الفعل الذي يتسبب في الإنتاج غير الطبيعي للدهون
تحذير: زيادة الإفرازات الذهنية غير المعالجة يمكن أن يسبب تهيج واختناق اللمبة وسقوط الشعر والتفاعل وليس التصفيف الذي يتسبب في إنتاج الإفرازات الذهنية
الشعر المختلطتعاني 20 في المائة من النساء من ذهنية الجذور وجفاف الشعر
فعموما الشعر يكون بطبيعته مختلطا لكنه يصبح كذلك فيما بعد، وذلك بفعل عدة عوامل كاللجوء بشكل دائم إلى تجفيف الشعر ودهن جذوره. ومن الأفضل معالجة الأجزاء الذهنية وإصلاح الأجزاء الجافة، من دون الضغط على الجذور. يستحسن استعمال علاج منظف خاص للشعر الذهني وعلاج مغذي لعلاج الألياف الطويلة
يمكن الاطلاع على المزيد في الموقع التالي

www.mescheveuxetmoi.com

Bonnes idées : Des coussins made in home

La décoration de son habitat est une source indispensable d'énergie pour le bien-être. Vous pouvez traduire votre personnalité dans l'environnement dans lequel vous vivez. Aujourd'hui nous vivons une période exceptionnelle en créativité sur le plan esthétique et de nombreuses possibilités sont à notre portée pour donner à notre imagination une réalité en fonction du goût, des attentes et de la façon de vivre de chacun.

Pour relouquer votre salon avec le moindre coût, nous vous proposons de conféctionner des petits coussins multicolors. Servez-vous de ces petites idées !
Des coussins unicolors :
Pour réaliser un coussin d’environ 60*60 cm en tissu uni, il vous faudra 2 morceaux de 62*62 cm (1 cm de couture sur chaque côté) que vous positionnerez endroit contre endroit. Vous coudrez 3 côtés entièrement et vous garderez pour le quatrième côté une ouverture centrale suffisante pour pouvoir bourrer votre coussin de kapok ou de fibres synthétiques (en vente dans les magasins de tissus).
Pour finir, aprés l’avoir retourné sur l’endroit et rempli, vous coudrez l’ouverture en faisant des points les plus invisibles possible.
Des coussins multicolors :
Vous pouvez varier en choisissant deux tissus de teintes différentes. Vous couperez alors vos deux morceaux de tissus en diagonale pour obtenir deux triangles dont vous coudrez les bases les plus longues ensemble.
Vous pouvez aussi faire des bandes de couleurs ou d’imprimés variés que vous assemblerez jusqu’à ce que vous obteniez la grandeur désirée.

Des coussins carrés à miroirs ronds
Couper 2 carrés de 48 cm de côté (2 cm d'ourlet compris). Couper 8 carrés de feutre de 10 cm de côté et au centre de chaque carré, couper un rond de 6 cm de diamètre. Couper ensuite des carrés d'alumine de 8 cm de côté et les coller avec la colle vinylique pour tissu au dos des carrés de façon qu'ils apparaissent dans les ronds. Coller ensuite les carrés à 4 cm des bords en les espaçant entre eux de 4 cm.
Placer alors le carré du dessus et du dessous l'un sur l'autre, endroit contre endroit, épingler et coudre tout le tour à 1 cm du bord en laissant une ouverture de 20 cm pour le retourner et le bourrer. Fermer l'ouverture à petits points cachés. Ensuite, écraser la couture à la vapeur avec une pattemouille. Coudre une ligne parallèle tout le tour à 1 cm des bords. Sur le côté de l'ouverture, coudre seulement les coins. Bourrer le coussin, épingler l'ouverture et coudre à 1 cm du bord d'un coin à l'autre. En fin, fermer l'ouverture du bord à petits points cachés.